10 Otak Rusak Gara - Gara Kebiasaan Hidup

1.No Breakfast 
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

•Tidak sarapan pagi 
Orang yang tidak melakukan sarapan pagi akan mengakibatkan kadar gula dalam darah akan rendah.Ini memicu supply makanan dalam darah berkurang sehingga mengakibatkan penurunan fungsi pada otak. 

2 . Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

•Makan terlalu banyak 
Hal ini menyebabkan pengerasan pembuluh darah pada otak sehingga memicu penurunan mental.
3. Smoking 
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

•Merokok 
Hal ini menyebabkan penyusutan otak secara berulang - ulang sehingga memicu timbulnya penyakit Alzheimer.

4. High Sugar consumption 
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

•Mengkonsumsi makan yang mempunyai kadar gula tinggi
Terlalu banyak gula akan menghentikan proses absorsi ( penyerapan ) protein dan gizi sehingga menyebabkan kekurangan gizi.Hal ini bertentangan dengan proses perkembangan otak.

5. Air Pollution 
The brain is the largest oxygen consumer in our 20 body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

•Polusi Udara 
Otak adalah salah satu organ tubuh yang mengkonsumsi/membutuhkan oxygen paling banyak.Menghirup polusi udara akan menurunkan kadar oxygen ke otak,berakibat menurunya kesempurnaan efisiensi otak.

6 . Sleep Deprivation 
Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

•Kurang tidur
Tidur membuat otak kita istirahat.Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan memicu matinya sel otak.

7. Head covered while sleeping 
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

•Menutup kepala saat tidur 
Tidur dengan menutup kepala akan meningkatkan konsentrasi / kadar karbon dioksida dan menurunkan kadar oxygen yang akan memicu efek kerusakan pada otak.

8. Working your brain during illness 
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

•Otak bekerja selama sakit
Bekerja keras atau belajar dengan keadaan sakit dapat menyebabkan penurunan efektivitas dan kerusakan otak.
9. Lacking in stimulating thoughts 
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
•Kurang dalam menstimulasi pikiran 
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, kurang dalam men-stistimulasi/merangsang otak dapat menyebabkan penyusutan otak.

10. Talking Rarely 
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
•Jarang bicara 
Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak

Semoga bermanfaat. bagi kalian sobat ...

Thanks for reading & sharing Kumpulan Artikel